RESPIRA

Sinopsis: RESPIRA - 50 EJERCICIOS PARA RECUPERAR LA CALMA Y LA SERENIDAD He aquí un método de gestión del estrés utilizado por atletas de élite, ahora al alcance de todos. A lo largo de milenios se han explorado diversas técnicas de manera empírica para liberarnos del estrés, ya sea el provocado por un examen, hablar en público o enfrentar dilemas complicados. Sin embargo, ninguna de estas técnicas había sido previamente analizada a la luz de nuestros actuales conocimientos científicos. Yvan Cam ha llevado a cabo este trabajo, desarrollando su propio método de ejercicios de respiración que ha arrojado resultados sorprendentes para deportistas de alto nivel. Adéntrate en esta explicación única de los procesos respiratorios y pon en práctica ejercicios simples que tienen el potencial de transformar tu vida, otorgándote un mayor control sobre el estrés. YVAN CAM Yvan Cam, doctor en biología e instructor de artes marciales, es un reconocido experto en el arte de la respiración. Autor de La Ma trise du souffle, desarrolló el método REBO2T, cuyo objetivo es reconstruir al individuo a través de la respiración. Este enfoque se encuentra en la intersección de la ciencia más avanzada y las prácticas tradicionales. Edad recomendada: Adultos